| 密制龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 34克 | 密制龟苓膏热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于看电视69分钟消耗的热量...90 | |||||
密制龟苓膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（适量）、白糖（适量）、水（适量）、炼乳（适量）、水果粒（适量）
1/6. 将龟苓膏粉适量倒入碗内，
2/6. 温水中加糖少许，搅匀备用
3/6. 将加糖的温水倒入龟苓膏粉碗内，稀释均匀
4/6. 用沸水冲入，边冲边搅
5/6. 将冲好的龟苓膏过滤2次，放入冰箱冷藏即可
6/6. 龟苓膏凝固定型后，用刀子将其划成块状，调入炼乳，加入果粒即可食用
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 密制龟苓膏热量103 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克