| 香肠炒鸡蛋干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 香肠炒鸡蛋干热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于民族舞123分钟消耗的热量...270 | |||||
香肠炒鸡蛋干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
.鸡蛋干（适量）、香肠（适量）、青辣椒（各一个）、盐（一勺半）、鸡精（少量）、胡椒粉（少量）
1/1. 鸡蛋干切片，香肠切片蒸熟备用，青红椒各一个切块；
2.炒锅倒少量油，大火烧至八成热，下入青红椒稍炒；
3.加入切好的鸡蛋干翻炒几下，再加入一勺半盐、少量水，炒匀；
4.炒至水分差不多收干时，下入蒸过的香肠，翻炒几下，收干水分，起锅时加入少量鸡精和胡椒粉，翻炒均匀即可起锅装盘。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒鸡蛋干热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克