| 自制蜂蜜大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1000克 | 自制蜂蜜大枣茶热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于壁球167分钟消耗的热量...720 | |||||
自制蜂蜜大枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大枣（500克）、蜂蜜（500克）、清水（100克）
1/5. 准备材料：大枣500g，清水100g，蜂蜜500g。做法：洗干净大枣去掉枣核
2/5. 把去核的大枣加100g水放进微波炉，高火20分钟，中间翻动一次
3/5. 取出放凉得到枣泥，不要仍掉富含维生素的枣皮
4/5. 把放凉的枣泥和500g蜂蜜加入食物料理机，搅打5分钟，就得到了蜂蜜大枣茶
5/5. 装进用热水烫过的密封罐，每天早晚记得喝上一大勺，也可以冲水来喝，味道很不错
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与薏仁、薏米、小米搭配；与玄参、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与梨、牛奶、橙子搭配；与豆腐干、热水、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜大枣茶热量2000 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物95.83 克
- 钠3.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾278 毫克