| 香菇贡丸烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 总量 | 169克 | 香菇贡丸烧土豆热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于编织111分钟消耗的热量...210 | |||||
香菇贡丸烧土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
贡丸（1盘）、土豆块（1碗）、葱（适量）、姜片（适量）、酱油（适量）、盐（少许）
1/4. 锅里加油烧热，把土豆下锅炸到金黄。炸过的土豆炖的时候易烂而且容易保存形状。
2/4. 锅里少加点油，把葱花姜片下锅爆香，然后下土豆块和贡丸简单翻炒一下。
3/4. 锅里添汤，汤要没过贡丸和土豆，因为这个菜比较吃水。
4/4. 炖的时候锅里加点酱油，锅烧开后再炖十分钟就可可以了，出锅前撒点盐调味，因为贡丸本身就有味道，所以盐要少放点。
食材功效信息
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 香菇贡丸烧土豆热量387 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克