| 蒸虾肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈村粉 | 克 | 440千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 蒸虾肠粉热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于跨栏44分钟消耗的热量...600 | |||||
蒸虾肠粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
陈村粉（200克）、海虾仁（150克）、蒜蓉（3瓣）、湖南椒（2件）、指天椒（5件）、葱丝（1根）、李锦记天成一味（2汤匙）、花生油（1汤匙半）
1/5. 虾仁解冻洗净，陈村粉解散备用。蒜剁成茸，湖南椒和指天椒切成粒，葱撕成细丝泡入水中备用。
2/5. 辣椒豉油的做法：锅下油放入蒜茸扁香，爆出蒜香味后加入青红辣椒粒，然后加入酱油，小火煮热即可。
3/5. 把陈村粉摊开平铺，在肠粉上放上海虾仁。
4/5. 把陈村粉卷起来，切成均匀的段放入盘中。
5/5. 虾肠粉蒸熟后从锅里移出。再把辣椒豉油淋在虾肠粉上，撒上葱丝装饰。
食材功效信息
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
