| 鸭架白玉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 鸭架白玉汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于洗脚15分钟消耗的热量...240 | |||||
鸭架白玉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烤鸭鸭架（半只）、嫩笋扁尖（适量）、白萝卜（适量）、芫荽（适量）、盐（适量）
1/4. 鸭架稍稍剁散；
2/4. 嫩笋扁尖洗净盐分，浸泡在清水里，至软切成粗丝；
3/4. 白萝卜去皮切成筷子粗细丝；
4/4. 鸭架、嫩笋扁尖放入锅里，加适量水炖10-20分钟，放入萝卜丝炖至萝卜丝半透明汤头乳白，出锅前加芫荽、盐调味即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、防癌等功效；可与羊骨、猪肉、豆腐干搭配；与木耳、雪梨、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭架白玉汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克