| 麻香蜜薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 麻香蜜薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于马路散步150分钟消耗的热量...120 | |||||
麻香蜜薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、Butter（适量）、芝麻（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 红薯洗净去皮；
2/4. 将红薯切成厚度为0.8厘米左右的厚片，放入蒸锅隔水蒸熟；
3/4. 锅烧热，在锅里均匀涂上适量的Butter（黄油）（手抖有点多哈）；
4/4. 放入蒸熟的红薯块，小火两面煎金黄，吃前淋上适量蜂蜜、撒上熟芝麻即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、抗衰老等功效；可与米面、猪排、猪小排搭配；与西红柿、鸡蛋、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻香蜜薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克