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哈密瓜生日蛋糕

哈密瓜生日蛋糕的热量和减肥功效

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哈密瓜生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
总量149哈密瓜生日蛋糕热量/卡路里382千卡
抄写 热量382千卡,相当于抄写166分钟消耗的热量...138

哈密瓜生日蛋糕的做法共24个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、低筋面粉(80克)、水(50克)、鲜奶(30克)、植物油(45克)、细砂糖(70克)、装饰水果(适量)
哈密瓜生日蛋糕的做法图解1

1/24. 取两个无水无油干净的盆,将蛋黄和蛋白分开,蛋黄加入20克细砂糖。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解2

2/24. 用电动打蛋器搅拌至糖溶解。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解3

3/24. 加入植物油,搅拌均匀。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解4

4/24. 加入牛奶和水,搅拌均匀。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解5

5/24. 筛入低筋面粉。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解6

6/24. 用手动打蛋器轻轻搅拌。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解7

7/24. 搅拌均匀的蛋黄糊放一旁备用。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解8

8/24. 蛋白里滴几滴柠檬汁(如没有,可以省略)。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解9

9/24. 用电动打蛋器搅打蛋白至粗泡时加入细砂糖。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解10

10/24. 继续搅打蛋白至偏干性发泡。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解11

11/24. 取1/3蛋白倒入蛋黄糊中,用橡皮刮刀按切拌的方式拌匀。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解12

12/24. 再取1/3蛋白倒入蛋黄糊中,用切拌的方式拌匀。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解13

13/24. 将拌匀的蛋黄糊倒入剩余的1/3蛋白中,用切拌的方式拌匀。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解14

14/24. 倒入蛋糕模中。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解15

15/24. 拿起蛋糕模往桌上轻敲去除面糊内的大气泡,放进预热至170度烤箱中下层,烤35分钟左右。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解16

16/24. 烤好的蛋糕取出,倒扣晾冷。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解17

17/24. 冷却后的蛋糕脱模,用刀要成三等片。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解18

18/24. 取其中一蛋糕片,抹上打发的鲜奶油。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解19

19/24. 放上哈密瓜片。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解20

20/24. 铺上第二片蛋糕片,再抹一层鲜奶油,放上哈密瓜片,然后再铺上第三片蛋糕片。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解21

21/24. 在蛋糕的表面、侧面都涂抹上鲜奶油,蛋糕侧面的奶油用切蛋糕的锯齿刀刮一圈,就会有漂亮的花纹了。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解22

22/24. 将部分打发的鲜奶油装入挤花袋中,在蛋糕的边缘挤一圈花纹,再在蛋糕的面上挤上8朵花形。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解23

23/24. 将哈蜜瓜挖8个小球,放在花形上面。

哈密瓜生日蛋糕的做法图解24

24/24. 再将哈密瓜片和猕猴桃片铺成花瓣状,再于中间放上1颗猕猴桃果球。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效;可与桂圆肉、海虾、西红柿搭配;与糖精、牛奶、柿子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 哈密瓜生日蛋糕热量382 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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