| 自制鲜虾披萨PIZZA热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 677克 | 自制鲜虾披萨PIZZA热量/卡路里2152千卡 | |||
 热量2152千卡，相当于打猎430分钟消耗的热量...300 | |||||
自制鲜虾披萨PIZZA的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、腊肠（适量）、芝士（适量）、虾仁（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒粉（适量）、洋葱（适量）、甜椒（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 发好的面团按在烤盘里，边缘厚一点；表面涂番茄酱，撒一些黑胡椒粉
3/5. 铺洋葱跟甜椒
4/5. 铺腊肠、芝士、虾仁
5/5. 预热烤箱，烤盘放进中下层，180度烤25分钟，芝士融化成金黄就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、预防高血压、降血压等功效；可与大白菜、紫菜、圆白菜搭配；与西红柿、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制鲜虾披萨PIZZA热量2152 千卡
- 脂肪74 克
- 蛋白质69.4 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠2016.6 毫克
- 钙823 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾175 毫克