| 麻花棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 150克 | 麻花棒热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于脱衣服240分钟消耗的热量...120 | |||||
麻花棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（30克）、低粉（100克）、全蛋（20克）、蛋白（少许）、白砂糖（15克）、黄油（20克）
1/5. 黄油室温软化，加砂糖与蜂蜜打至发白。
2/5. 分次加入蛋液，打发。
3/5. 筛入低粉，用刮刀拌匀。
4/5. 取一小团，手搓成10cm长条，卷起。
5/5. 刷蛋白液，烤箱预热160度，15分钟左右，关火后焖10分钟。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与桑葚、茼蒿、鸭梨搭配；与鲫鱼、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻花棒热量479 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物158.4 克
- 钠131.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾182 毫克