| 盐水白米虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米虾 | 克 | 259千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 320克 | 盐水白米虾热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于网球43分钟消耗的热量...360 | |||||
盐水白米虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白米虾（三两）、酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、姜（三片）
1/3. 将白米虾取出，冲洗干净沥干待用
2/3. 在锅中加入少量水，水开倒入白米虾，加酒（可以用白酒），加姜片，加盐
3/3. 水开焖煮最多一分钟，打开加适量鲜酱油、味精调味，关火就可以盛出了。
食材功效信息
白米虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、促进消化、催乳等功效；可与丝瓜、韭菜、火龙果搭配；与芹菜、西瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水白米虾热量259 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物2 克
- 钠90.7 毫克
- 钙403 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾255 毫克