| 奶酪肉酱焗意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 181千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 384克 | 奶酪肉酱焗意面热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于挖煤166分钟消耗的热量...360 | |||||
奶酪肉酱焗意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、马苏里拉奶酪（60克）、肉酱（几勺）
1/1. 意面按包装袋上所示煮熟，一般10-15分钟。捞出，直接盛入烤碗里，铺上一厚层番茄肉酱，撒上刨丝的奶酪。烤箱预热160度，焗10-15分钟。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 奶酪肉酱焗意面热量998 千卡
- 脂肪35.43 克
- 蛋白质45.86 克
- 碳水化合物91.229999 克
- 钠1522 毫克
- 钙931 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾295 毫克