| 卤汁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 278克 | 卤汁豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于听音乐156分钟消耗的热量...60 | |||||
卤汁豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南豆腐（1块）、李锦记卤水汁（200毫升）、清水（400毫升）
1/4. 把南豆腐切成小块，放入油锅中炸透。
2/4. 将李锦记卤水汁和清水混合放入锅中煮沸。
3/4. 下入炸好的豆腐煮透，熄火泡15分钟。
4/4. 把豆腐捞出来即可食用。
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、抗血管、预防高血压等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 卤汁豆腐热量156 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克