| 白萝卜煮鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 424克 | 白萝卜煮鸡汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于抽烟30分钟消耗的热量...60 | |||||
白萝卜煮鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜块（适量）、鸡汤（适量）、香葱（适量）、食盐（少许）
1/5. 将适量鸡汤或其他高汤一并倒入炖锅内，煮开；
2/5. 将切好的萝卜块儿放入煮开的炖过，盖上锅盖，大火煮沸；
3/5. 煮沸后，将大火调成中小火，慢慢笃炖20分钟；
4/5. 20分钟后，少许撒些食盐，关火；
5/5. 焖2分钟后，撒上小香葱，喝吧。
食材功效信息
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 白萝卜煮鸡汤热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠158 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾80 毫克