| 酥皮桔子派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 854克 | 酥皮桔子派热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于爵士乐健身操214分钟消耗的热量...360 | |||||
酥皮桔子派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酥皮（一张）、桔子（一个）、粟粉（50克）、水（100克）、白糖（50（根据各人口味增减）克）
1/3. 桔子去掉外面的膜，掰成两半
水烧开后将桔子和白糖放入，烧开后放粟粉，用勺快速搅拌，以免粘锅，关火
2/3. 水烧开后将桔子和白糖放入，烧开后放粟粉，用勺快速搅拌，以免粘锅，关火
3/3. 烤箱200度预热，10分钟，即可
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、止渴润肺、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、豆浆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥皮桔子派热量1286 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠55.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0 毫克
- 钾233 毫克