| 油炸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 250克 | 油炸臭豆腐热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于板球161分钟消耗的热量...300 | |||||
油炸臭豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（250克）、辣椒酱（适量）、红油豆瓣（适量）、食醋（适量）、蒜末（适量）、香油（适量）
1/3. 250克臭豆腐（市售），如果是大块改刀成小块，如果是小块就不用改了，直接下油锅炸
2/3. 倒半锅油，油温至六七成热，下入臭豆腐块，中火炸至两面金黄
3/3. 辣椒酱，红油豆瓣，食醋，蒜末，香油调成沾酱，沾食
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健美肌肤、消胀痛、清热散血等功效；
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营养信息
- 油炸臭豆腐热量803 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克