| 草莓柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 216克 | 草莓柠檬蜜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于华尔兹舞23分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓柠檬蜜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（200克）、柠檬汁（20毫升）、白开水（半杯）、蜂蜜（2大匙）
1/1. 将草莓洗干净去蒂，放入搅拌机中，加入适量凉开水后，打成果汁。
2、在草莓汁中加入蜂蜜和柠檬汁，调匀即可饮用。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、大便秘结、止渴等功效；可与玉米、红糖、牛奶搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、健脾等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓柠檬蜜热量68 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物12.28 克
- 钠4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾277 毫克