| 吐司香肠批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 吐司香肠批萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于有氧运动90分钟消耗的热量...350 | |||||
吐司香肠批萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、台湾香肠（4根）、番茄酱（适量）、披萨草（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、速冻豌豆（适量）、速冻玉米粒（适量）
1/9. 吐司切去四周的硬边。
2/9. 奶酪刨碎，香肠切成小丁，玉米粒和豌豆焯烫过凉。
3/9. 烤盘上铺好锡纸，吐司放好，并涂抹一层番茄酱。
4/9. 洒上少许披萨草。
5/9. 铺满玉米粒和豌豆。
6/9. 铺满奶酪。
7/9. 铺满香肠丁。
8/9. 再铺一层奶酪。
9/9. 放入烤箱，上下管同时加热，烤至奶酪融化、表面金黄即可（大概6-10分钟）。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司香肠批萨热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克