| 桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 山楂片 | 克 | 38千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 甘草 | 克 | 4千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 62克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于郑多燕小红帽25分钟消耗的热量...360 | |||||
桂花酸梅汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌梅（10颗）、山楂片（10克）、甘草（2克）、桂花（少许）、冰糖（适量）
1/2. 乌梅，山楂片，甘草用凉水冲去浮尘，清洗三遍之后用水浸泡20分钟。
2/2. 锅中倒入适量热水，烧开后放入乌梅甘草等煮沸后加入冰糖，甜度根据自己口味调制。小火煮1个钟头后熄火，加入桂花焖10分钟，放凉后就可食用啦。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有涩肠、敛肺、解酒等功效；与猪硬肋肉、猪小排、素肉丝相克，同食可能会引起不适；
山楂片的热量375千卡（每100克）；具有增强免疫力、平喘化痰、降血脂等功效；可与薏米、牛肉、枸杞子搭配；与猪肝、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有解毒、滋咳润肺、祛痰等功效；与五花肉、猪肉、鲢鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花酸梅汤热量152 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物236.98 克
- 钠174 毫克
- 钙865 毫克
- 铁21.7 毫克
- 钾189 毫克