| 椒香猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 椒香猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于跆拳道175分钟消耗的热量...600 | |||||
椒香猪蹄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2两只）、黄彩椒（两个）、葱姜蒜片（适量）、黄椒酱（适量）
1/5. 首先猪蹄切段，洗净飞水去掉血沫备用。
2/5. 在锅中倒入沸水加入猪蹄，葱姜蒜片，炖煮30分钟。
3/5. 黄彩椒切末备用，加入黄椒酱搅拌均匀。
4/5. 飞水的猪蹄码放在盘中，上面均匀涂抹黄椒酱。
5/5. 在蒸锅内蒸制20分钟出锅。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、促进生长、健腰膝等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克