| 蓠蒿烩培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 蓠蒿烩培根热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于举重200分钟消耗的热量...180 | |||||
蓠蒿烩培根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蓠蒿（适量）、培根（适量）、干尖椒（适量）、盐（两勺）、鸡精（适量）
1/5. 蓠蒿理好洗净，每根掐成1公分左右长
2/5. 培根改刀切小片
3/5. 锅中油烧辣，下入培根和干尖椒炼制
4/5. 至培根的肥肉部分变成透明，下入蓠蒿翻炒，注意炒这个菜，油温一定要高，不然炒出来不好吃
5/5. 炒至蓠蒿变蔫，水分出来后，加入两勺盐，（这个菜很吃盐，放少了不好吃），适量鸡精即可出锅了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 蓠蒿烩培根热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克