| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于开车32分钟消耗的热量...120 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）、大蒜（适量）、干辣椒米醋（适量）、花椒（适量）、花生油（适量）、盐（适量）
1/3. 萝卜切丝。蒜拍碎至上。
2/3. 锅热油，加花椒，干辣椒小火爆香，捞出不要。
3/3. 油趁热浇到蒜碎上，拌匀。加盐，米醋，香油，蚝油，拌匀即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治食积胀满、消食等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与人参、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克