| 双椒韭黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 200克 | 双椒韭黄热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于开会16分钟消耗的热量...90 | |||||
双椒韭黄的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭黄（200克）、青辣椒（各1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/8. 所有食材准备好。
2/8. 韭黄洗净，切成段。
3/8. 青红椒洗净切成丝。
4/8. 炒锅加热注油。
5/8. 先放青红椒丝下锅快速翻炒。
6/8. 大约1分半钟左右，放入韭黄段下锅。
7/8. 韭黄稍微出水，放入适量的盐。
8/8. 食材全部熟时，加入少量的鸡精拌匀，即可关火装盘。
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾益胃、散瘀、行气活血等功效；可与平菇搭配；
