| 围芋仙-芋艿烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 588克 | 围芋仙-芋艿烧肉热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于包装礼物879分钟消耗的热量...90 | |||||
围芋仙-芋艿烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋艿（5-6个）、猪肉（半斤）、尖椒（2-3个）、料酒（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将芋艿洗净，放到锅中用水煮熟；
2/4. 煮熟后剥皮切块先用盘子装好；
3/4. 肉切片放到煮沸的水中过一下，捞起放到碗中，加入料酒、酱油、盐搅拌，下到油锅中翻炒至熟、油锅中放大蒜、生姜（口味可自由搭配）；
4/4. 再在3基础上加入2，翻炒，再加一点盐，起锅即可。
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、增强免疫力、促进消化等功效；可与芹菜、猪瘦肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 围芋仙-芋艿烧肉热量1318 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾540 毫克