| 绝代双椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子椒 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海米 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 230克 | 绝代双椒热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于写作业51分钟消耗的热量...108 | |||||
绝代双椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柿子椒（200克）、海米（30克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 柿子椒两个，去掉头部的梗，洗净备用。
2/6. 掏去芯部的籽，切成小块，备用。
3/6. 葱切成葱花~海米洗净后泡水。
4/6. 锅内倒油，待油热后放入海米和葱花爆香。
5/6. 放入柿子椒翻炒一下。
6/6. 倒入一点点味达美调色，放盐调味，翻炒一下即可。
食材功效信息
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促消化、缓解疲劳、镇痛等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与韭菜、芹菜、油菜搭配；与黄豆、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绝代双椒热量91 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质44.7 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克