| 剁椒佛手瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 剁椒 | 克 | 7千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 225克 | 剁椒佛手瓜丝热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...600 | |||||
剁椒佛手瓜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（200克）、剁椒（25克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 佛手瓜洗净切丝。
2/6. 剁椒备用。
3/6. 锅中放油加入剁椒略炒。
4/6. 放入佛手瓜翻炒。
5/6. 炒至佛手瓜断生加盐。
6/6. 翻炒均匀即可。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高智力、治疗高血压、理气和中等功效；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、健脾胃、健胃等功效；可与鹌鹑、小白菜、豆腐搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒佛手瓜丝热量45 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质2.12 克
- 碳水化合物14.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克