| 培根煮蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 培根煮蛋卷热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于电工233分钟消耗的热量...180 | |||||
培根煮蛋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、鸡蛋（2个）
1/5. 将鸡蛋煮熟剥皮.
2/5. 鸡蛋切成两半.
3/5. 用一半的培根将半个鸡蛋卷起.
4/5. 用牙签将培根的接口处固定.
5/5. 烤箱预热180度.5-10分钟.
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、预防癌症等功效；可与圆生菜、生菜、苋菜搭配；与消炎片、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根煮蛋卷热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克