| 巧做胡萝卜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 巧做胡萝卜花热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于蛙泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
巧做胡萝卜花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一节）、牙签（2根）
1/11. 准备胡萝卜和牙签。
2/11. 胡萝卜洗净，切成均匀的薄片。
3/11. 锅中烧点开水。（家中有开水便不用烧）
4/11. 把胡萝卜放下去，同时把火关掉。
5/11. 烫5秒种即可捞出。
6/11. 取一片对半折下。
7/11. 再取一片，面对面捏住。
8/11. 在2片胡萝卜接口的地方再接上一片。
9/11. 另外一边接口处也加上一片。
10/11. 同样的方法在第2圈的2片胡萝卜接头的地方再串上2片，然后牙签固定起来。
11/11. 会让美食更诱人。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、下气等功效；可与菠菜、黄豆、西兰花搭配；与山楂干、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧做胡萝卜花热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克