| 白灼大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 白灼大虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于对面舞103分钟消耗的热量...270 | |||||
白灼大虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、葱（适量）、白酒（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、姜（适量）、醋（适量）
1/9. 准备适量姜片、葱段和白酒。
2/9. 鲜虾清理头部，剪去虾须虾枪，用牙签挑出虾线洗净备用。
3/9. 炒锅加热，放入少许食用油，放入姜片和葱段炒香。
4/9. 倒入少许白酒。
5/9.
再加入适量白水，大火烧开。
6/9. 待水滚沸后将处理干净的大虾放入锅中。
7/9. 灼熟后捞出。
8/9. 快速放入冰水中，捞出淋干水分盛盘。
9/9. 食用时，蘸食用生抽、醋、香油、姜末等调配成的调料。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、抗早衰、增强性功能等功效；可与辣椒、韭菜花、燕麦片搭配；与茶叶、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼大虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克