| 凉拌双丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 凉拌双丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于棒球65分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌双丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、胡萝卜丝（适量）
1/2. 粉丝焯水熟透，捞出浸在凉水中备用（以防粉丝黏在一起）
2/2. 把凉好的粉丝和胡萝卜丝放入容器中，倒入白醋、盐、香油、味精，调拌均匀即可食用。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌双丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克