| 肥美大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 肥美大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于念书313分钟消耗的热量...88 | |||||
肥美大闸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（数只）、仔姜（一小块）、剁椒（一勺）、无盐生抽（适量）
1/3. 将买回的大闸蟹放到水龙头底下用刷子小心的刷洗干净，当然，这个时候它是被五花大绑滴！
2/3. 准备蒸锅烧开水，放入蒸架，将大闸蟹摆好，大火蒸12-15分钟。
3/3. 蒸蟹的时候准备沾汁，将仔姜洗净切成碎米，加入剁椒，淋上无盐生抽调成剁椒仔姜汁即可。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有通经络、养筋活血、缓冲贫血等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与石榴、梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肥美大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克