| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 白灼虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于拳击62分钟消耗的热量...360 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、葱结（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、清水（适量）、自制蘸酱（适量）
1/5. 鲜虾洗干净。
2/5. 将虾放入锅中，倒入清水，水量末过虾。
3/5. 水中放少许盐，加入葱结，姜片，淋入少许料酒。
4/5. 大火煮开后将虾捞出，投入冰水浸泡片刻，取出沥干水分。
5/5. 制作自己喜爱的蘸酱即可食用。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与芹菜、茄子、大葱搭配；与木瓜、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
