| 香香的椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 1368千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 451克 | 香香的椰丝球热量/卡路里2225千卡 | |||
 热量2225千卡，相当于玩游戏393分钟消耗的热量...340 | |||||
香香的椰丝球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（200克）、低筋面粉（100克）、全蛋（1个）、糖粉（70克）、无盐黄油（20克）
1/10. 准备材料
2/10. 鸡蛋、糖分、室温软化黄油放入打蛋盒内
3/10. 用打蛋器打匀
4/10. 筛入低筋面粉
5/10. 用橡皮刮刀拌匀
6/10. 放入150客椰蓉
7/10. 翻版均匀后用手抓捏成团
8/10. 分成20个小粉，每份用手搓成小圆球，在笑圆球表面滚上椰蓉
9/10. 烤盘垫烘培纸，把做好的椰丝球放在烘培纸上
10/10. 烤箱预热180度，把烤盘放入，以180度烤箱上层烘烤10分钟
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、补充营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、疗疮等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
