美味辣子浸虾的热量和减肥功效

1/9. 备好所有材料，北极虾低温自然解冻，冷水入锅，焯水断生后捞出

2/9. 提前冻好烧开的淡盐水，我用矿泉水瓶装起来冷冻了半天的，把冰冻淡盐水倒入焯过水的北极虾中，浸泡半小时，也可以放入冰箱冷藏，

3/9. 炒香花生米，去衣压碎成粗颗粒，炒香芝麻，备用

4/9. 切好青瓜丝

5/9. 制作简单的红油，洗干净锅，放入少许两汤匙油，舀入一小勺到装有辣椒粉的碗中，拌均匀辣椒粉，

6/9. 把花椒和切短的辣椒干倒入剩余在锅中的油中，继续小火烧热，冒香气的时候，把花椒和辣椒干捞出备用，

7/9. 继续烧热油，冒烟的时候可以关火，倒入已经拌有油的辣椒粉中，迅速拌均匀，

8/9. 然后加入蒜末，生抽，鸡汤，盐，糖，香醋还有之前爆香的花椒和辣椒干调成酱汁。