| 糖醋樱桃肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 492克 | 糖醋樱桃肉热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于冲浪304分钟消耗的热量...108 | |||||
糖醋樱桃肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200）、火龙果（1个）、番茄酱（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/10. 将里脊肉切成指甲大小的丁, 加入盐， 料酒， 白胡椒和生粉适量调味；
2/10. 抓匀后腌制十分钟；
3/10. 准备调料汁：加入准备好1份的大葱末；2份姜末和3份大蒜末， 将白醋和糖按2:3的比例放好， 再在里面加入适量的番茄汁；
4/10. 将火龙果从三分之二处切去, 用挖球器挖出小球；
5/10. 将火龙果肉全部挖出来，果皮作为一容器, 挖出的小火龙果球放在一边备用；
6/10. 在烧热的锅中放适量油， 下入腌好的肉丁翻炒；
7/10. 翻炒稍微变色后加入准备好调料汁, 让它稍微煮一下；
8/10. 加入大葱末，烧煮一下后大火收干汁；
9/10. 将做好的樱桃肉放入火龙果容器中,快到果皮边后周围铺上火龙果球；
10/10. 再将中间填满樱桃肉， 最后将汁浇上去。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防贫血、大便秘结等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋樱桃肉热量547 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克