| 骨肉相连松茸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干松茸 | 克 | 39千卡 | 112千卡 | 20.3克 | 3.2克 |
| 总量 | 35克 | 骨肉相连松茸汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于写作业22分钟消耗的热量...108 | |||||
骨肉相连松茸汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
月牙骨头（350克）、干松茸（35克）、葱（三段）、姜（三片）、枸杞（15粒）、香葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 骨肉相连黄滑松茸汤食材---黄滑松茸。
2/9. 骨肉相连黄滑松茸汤食材---月牙骨。
3/9. 把松茸用热水清洗一下，月牙骨用清水泡半小时去掉血水后焯水洗净。
4/9. 松茸用温水泡发三个小时左右。
5/9. 汤锅放入水，倒入焯水的月牙骨上火煮。
6/9. 煮开后去掉浮沫，然后放入葱姜、枸杞和月牙骨大火烧开。
7/9. 开锅后转小火慢慢的煲1个半小时左右。
8/9. 然后放入盐和胡椒粉调味，散上小香葱即可。
9/9. 做好的汤盛入碗中慢慢的品尝吧。
食材功效信息
干松茸的热量112千卡（每100克）；具有治疗高血压、改善肝功能、降血糖等功效；
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营养信息
- 骨肉相连松茸汤热量39 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠4.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁86 毫克
- 钾93 毫克