| 凉拌糖醋萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌糖醋萝卜片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于有氧操13分钟消耗的热量...280 | |||||
凉拌糖醋萝卜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2个）、香菜（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、麻油（适量）、白糖（适量）
1/5. 所有食材准备好。
2/5. 萝卜削去外皮，放入水中清洗干净，香菜摘去根部，洗净。
3/5. 萝卜切成薄片，香菜切段。
4/5. 萝卜片和香菜放入搅拌碗内。
5/5. 依次加入少量盐，几滴麻油，半勺白糖，半勺白醋，搅拌均匀，腌制3分钟入味后即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、抗癌等功效；可与豆腐干、鸡肉、千张搭配；与胡萝卜、银耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌糖醋萝卜片热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克