| 蛋煎土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 126克 | 蛋煎土司热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于马路散步302分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋煎土司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、黄油（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 黄油热锅 放面包煎至微黄翻面，浇上打散的蛋液，蛋液成型迅速翻面，煎熟了就起锅。喜欢加盐加糖加胡椒加番茄酱加冰淇淋的自便~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与香椿、紫菜、辣椒搭配；与红薯、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎土司热量605 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克