| 无花果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 275克 | 无花果汁热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于仰泳56分钟消耗的热量...420 | |||||
无花果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
无花果（200克）、清水（350克）、蜂蜜（适量）
1/3. 无花果洗干净去皮。
2/3. 切成大块。
3/3. 放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利咽消肿、降血压、治疗高血压等功效；可与梅头肉、板栗、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、南瓜子、茼蒿搭配；与香干、豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果汁热量389 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.15 克
- 碳水化合物94.78 克
- 钠1.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾260 毫克