| 神奇盖浇饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 41克 | 神奇盖浇饭热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于焊接6分钟消耗的热量...180 | |||||
神奇盖浇饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（煮火锅剩下的半个）（半个）、甜椒（冰箱剩下的唯一蔬菜）（1个）、煮毛豆（冻在冰箱很久无人问津）（适量）、猪肉（一顿无肉心慌慌）（200克）、泡姜（1块）
1/3. 详见主料
2/3. 油锅中将肥肉爆干，免得吃起来太油腻；放入泡姜泡椒炒香；瘦肉入锅，放少许豆瓣炒香；下土豆，炒入味；甜椒、毛豆一起下，；炒一会，放入1碗水，喜欢汤汁多的就多放水，煮5min后，放入淀粉，调制成糊状
3/3. 淋在饭上面，配上少许葱花，色泽美丽。
食材功效信息
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解药毒、可增进血行等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 神奇盖浇饭热量17 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克