| 藠头炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 藠头炒肉热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于上课333分钟消耗的热量...108 | |||||
藠头炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藠头（适量）、肉末（适量）、姜（少许）、盐（少许）、味精（少许）
1/6. 藠头切末，姜切末备用。
2/6. 热锅，放油。
3/6. 油热后放入姜末煸香。
4/6. 然后放入肉末，煸炒至肉末变色。
5/6. 放入藠头末一起煸炒。
6/6. 因为藠头本身就有咸味，所以只用放一点点的盐和味精即可。出锅喽！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、补肾气等功效；可与柿子、藕、大蒜搭配；与海螺、基围虾、百合相克，同食可能会引起不适；
