| 醋泡花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 229克 | 醋泡花生热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于蛙泳54分钟消耗的热量...600 | |||||
醋泡花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、陈醋（适量）
1/6. 把花生洗干净。
2/6. 放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳。
3/6. 剥出花生米，要带着那层红皮。
4/6. 倒入陈醋或米醋，没过花生米。
5/6. 盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10天。
6/6. 一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋，咬一口跟撒尿牛丸似的。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、降血压、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、猪蹄、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有散瘀、防衰老、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 醋泡花生热量538 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质12.03 克
- 碳水化合物27.4 克
- 钠6.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾1105 毫克