| 柠檬杏子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1100克 | 柠檬杏子酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于斜板仰卧起坐91分钟消耗的热量...259 | |||||
柠檬杏子酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏子（适量）、柠檬（适量）、糖粉（或细砂糖）（适量）
1/6. 将杏子洗净后，擦干表面。
2/6. 将杏子洗净后，擦干表面。
3/6. 撒糖粉腌制过夜，会有很多杏子汁液沁出来。
4/6. 不用加水，加入糖粉，中小火煮。
5/6. 熬的过程中要不停地搅拌，待浓稠收汁时加入半个柠檬汁和柠檬碎一起熬煮。
6/6. 待果酱浓稠粘蜜，关火稍凉，装入瓶中，放入冰箱保存。如想保存时间较长可以水煮消毒后保存。
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃、预防心血管疾病等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬杏子酱热量392 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠3.4 毫克
- 钙115 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾435 毫克