| 黑胡椒番茄培根炒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 黑胡椒番茄培根炒意面热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于改建房屋234分钟消耗的热量...330 | |||||
黑胡椒番茄培根炒意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、培根（适量）、番茄（适量）、洋葱丝（适量）、黑胡椒粉（适量）、黄油（适量）、橄榄油（适量）、鲜醇酱油（适量）
1/4. 意面煮水备用，根据自己的口感而定，我喜欢吃硬一点的。
2/4. 洋葱、培根切丝，小番茄对半切。
3/4. 锅中下橄榄油，放入黄油融化，加洋葱慢火煸炒至少10分钟，让洋葱和橄榄油、黄油完全中和在一起，把洋葱的水分逼出来，下培根丝、小番茄一起炒。
4/4. 放入备好的意面，加酱油、黑胡椒碎翻炒拌匀即可。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 黑胡椒番茄培根炒意面热量1285 千卡
- 脂肪38.97 克
- 蛋白质47.22 克
- 碳水化合物84.25 克
- 钠2078 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾661 毫克