| 芹菜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 344克 | 芹菜肉丝热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于聚会403分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1把）、猪肉丝（2两）、盐（少许）、食用油（少许）、白糖（少许）、鸡精（少许）
1/3. 芹菜摘去叶子和根须洗净
2/3. 热锅入油，七分热后（刚要冒烟），倒入瘦肉丝大火翻炒，盛出；
3/3. 热锅入油，六分热倒入芹菜段，大火煸炒1分钟，倒入瘦肉丝，加入适量盐、糖、鸡精，炒匀即可出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、养血补虚等功效；可与核桃、牛肉、茭白搭配；与蛤蜊、虾米、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜肉丝热量605 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克