| 鱼饼豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 105千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 130克 | 鱼饼豆腐汤热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于舞厅23分钟消耗的热量...270 | |||||
鱼饼豆腐汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
潮汕鱼饼（300克）、豆腐（130克）、食用油（适量）、猪骨汤（适量）、鸡粉（适量）、葱花（适量）
1/8. 食材：豆腐和鱼饼。
2/8. 将鱼饼洗净，切片。
3/8. 预先煲好的猪骨汤，捞起猪骨，留汤。
4/8. 将鱼片放入煮锅中。
5/8. 放入豆腐。
6/8. 盖锅盖。大火煮滚，转文火煮5分钟。
7/8. 揭盖，放入适量的鸡粉调味。
8/8. 煮滚，即可关火。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、健脾利湿等功效；可与紫菜、泥鳅、多宝鱼搭配；与竹笋、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼饼豆腐汤热量105 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克