| 桃子番茄甜洋葱沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 692克 | 桃子番茄甜洋葱沙拉热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于堆木头44分钟消耗的热量...300 | |||||
桃子番茄甜洋葱沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃子（3个）、番茄（2个）、甜洋葱（1/2个）、柠檬汁（1汤匙+1茶匙）、黑胡椒（适量）
1/3. 桃子切成小丁，番茄切成小丁，甜洋葱切成中块，柠檬汁要鲜榨的，黑胡椒要新鲜的
2/3. 将桃子，番茄，洋葱以及柠檬汁再一个小碗中混合，用食盐调味，醒至少20分钟
3/3. 在上桌前用新鲜黑胡椒调味并搅拌均匀
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、活血润肠、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、美容等功效；可与鸡蛋、西兰花、茭白搭配；与螃蟹、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
甜洋葱的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 桃子番茄甜洋葱沙拉热量218 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物13.54 克
- 钠10.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾353 毫克