| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于宗教舞5分钟消耗的热量...300 | |||||
虎皮青椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、豆豉（适量）、蒜头（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋（一个）
1/2. 把青椒洗净，将猪肉剁碎成馅（馅中加鸡蛋），放入青椒中，然后入锅煎
2/2. 青椒煎好后盛出，锅内放油，将豆豉，蒜头放入炒香，再把煎好的青椒倒入一起翻炒！出锅前放入喜欢的调料即可！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、开胃消食、缓解疲劳等功效；可与鲳鱼、兔肉、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克