| 清炒圆白菜碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 清炒圆白菜碎热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于乐队演奏12分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒圆白菜碎的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 圆白菜擦成碎碎
2/2. 锅中做油，放入花椒，炸出香味，葱姜蒜炝锅，放入圆白菜碎，快炒，放入盐，糖，鸡精调味，出锅！一定要速度！要不圆白菜出水太多就不好吃了！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、润脏腑等功效；可与胡萝卜、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒圆白菜碎热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克