| 猪横脷瘦肉煲淮山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉竹 | 克 | 32千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 173克 | 猪横脷瘦肉煲淮山热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于扭腰21分钟消耗的热量...356 | |||||
猪横脷瘦肉煲淮山的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉竹（10克）、淮山（适量）、党参（10克）、茨实（15克）、枸杞（10克）
1/6. 玉竹10克、党参10克、枸杞10克、茨实15克、淮山250克，瘦肉300克，猪横脷一条，水2500毫升 陈皮一小片
2/6. 猪横脷去掉白筋。
3/6. 去掉白筋的猪横脷放锅里烧开水灼过，再洗干净。
4/6. 鲜淮山去皮，切厚片。
玉竹党参茨实泡洗，枸杞洗净。
5/6. 全部材料洗净统统放入汤锅，加水2500毫升。
开大火煲开10分钟，改小火煲2小时放盐调味，关火。
6/6. 健脾益肾的猪横脷瘦肉淮山汤。家庭不错的汤水。
食材功效信息
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、润燥、养阴等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有滋肾益精、长志安神、补脾等功效；可与银耳、玉米、面条搭配；与碱性食物、鹿肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪横脷瘦肉煲淮山热量123 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物64.9 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克